När blir man för gammal för att styrketräna?

När är man för gammal för att träna? Kan man träna med artros? Det och mycket mer får du svar på i denna artikel!

Så får du ny träningsmotivation

Om träningsmotivationen tryter så är hjälpen nära.

Recept på supernyttig kål

Ett livsmedel som är särskilt viktigt i kosten är kål, som innehåller massor av hälsosamma ämnen. Om du inte riktigt vet hur du ska använda supergrönsaken, så är hjälpen nära. Här ger vi dig flera anledningar att ordna kålfester, och bjuder på smarriga recept på råa, stekta, stuvade och bakade kålrätter.

Kom i form med crosstrainer: Se vår guide här

En crosstrainer ingår i många träningsprogram anpassade för viktnedgång. Med en crosstrainer kan du lätt förbränna upp emot 300 kalorier med endast 30 minuters träning – utan större risk för skador. Läs om den populära kardiomaskinen här.

Hur påverkar mörkret vår hälsa?

Jag har svårt att mörklägga mitt sovrum helt. Är det farligt för hälsan att utsätta sig för ljus på natten?

Sex överraskande funktioner du bör testa

Du har säkert redan koll på farten, sträckan och pulsen, och säkert också på smartklockefunktioner som väderprognoser och sms-meddelanden. Men den lilla träningsklocka som du springer runt med på handleden, har garanterat en lång rad funktioner som du inte känner till men som kan ta din träning till en helt ny nivå. Här är sex funktioner som är värda att titta närmare på.

Lätt supersko till snabba löppass

Asics har lanserat en ny supersko, MetaSpeed Sky+, som redan har slagit flera rekord. Den låga vikten innebär dock inte bara fördelar.

Träna utomhus - och bli pigg

Utomhusträning gör oss mer positiva, ger oss mer energi och verkar avstressande. Det visar undersökningar. Här hittar du vår guide till den roligaste utomhusträningen.

Ultralöpning – vad är det?

Intresset för ultralöpning fortsätter att öka. Allt fler vill utmana sig själva och springa långt, och man behöver inte vara någon löparnörd för att haka på trenden.

RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning?

Hur mycket förbränner du egentligen när du springer eller cyklar? Testa vår räknare och få svaret.

Köpguide: De bästa pannlamporna år 2022

Vi har testat de bästa pannlamporna för att du ska synas bättre i mörkret. Ta reda på mer om på de olika modellerna och få tips för hur du väljer rätt pannlampa.

Låt Flowgun One bli en naturlig del av din träningsrutin

För att kroppen ska må bra bör vi träna regelbundet. Men för att det ska ge resultat är återhämtning minst lika viktigt. När vi dessutom känner oss begränsade tycks vägen till en hälsosam livsstil alltmer avlägsen. Flowlifes senaste innovation för återhämtning är den helt nya massagesensationen Flowgun One – som möjliggör ett aktivt liv.

Vad är protein? Allt du behöver veta!

Får du i dig tillräckligt? Kan man få för mycket? Och vilka källor till protein är bäst?

10 tips som gör att du somnar snabbare

Om du har svårt för att varva ner när du lägger huvudet på kudden, så finns det som tur är hjälp att få. Med rätt knep kan du koppla av och stilla alla oroliga tankar så att kroppen kan växla ner.

Räkna ut din halvmaratontid

Börja pulsträna: Två pulsträningspass

Spring 10 km om 12 veckor

Vilka övningar ger starkare cykelmuskler?

TEST: Hur många armhävningar kan du göra?

Test: Gör du de nyttigaste valen?

Så mycket protein behöver du

Cooper-test: Testa din kondition här!

Recept: Rostad broccoli och blomkål med tigerräkor

Recept: Krämig och god blomkålssoppa

Recept: Kålgryta med chorizo och vildris

Lögner som vi löpare intalar andra, del 2

Tre inspirerande (och gratis) löparfilmer

10 roliga löparbilder

Sex underliga tecken på att du är intelligent