Träning och viktminskning

Fem tips som ökar fettförbränningen när du promenerar

Promenader är effektiva om man vill gå ned i vikt. Vi har valt ut de bästa tipsen som ökar fettförbränningen när man promenerar.

Hur blir man av med gubbmagen?

RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning?

Så får du bort kärlekshandtagen

Så gör du för att äta MINDRE

En halvtimmes träning räcker

Stämmer det verkligen att man går ned lika mycket i vikt om man tränar i en halvtimme som om man tränar i en hel timme?

Äter du mer för att du löptränar?

Ny forskning har granskat myten om att vi tömmer kylskåpet efter långa träningspass, och att vi därmed stoppar i oss lika många kalorier som vi nyss förbränt.

Viktnedgång av styrketräning

Glöm alla vanliga dieter som bara fokuserar på kosten – minska i stället i vikt på ett hälsosammare sätt och få massor av fördelar på köpet. Se här hur du gör.

Program som ger viktminskning

Här är träningsprogrammet som kan hjälpa dig i kampen mot din övervikt.