Träning och viktminskning

Så löper du dig smal

Löpning är bra om man vill gå ned i vikt. Men det har även betydelse hur man löper. Se här hur du ska göra för att få kilona att rasa.

Fyra effektiva övningar som ger viktnedgång

Är promenader tillräckligt effektiva?

Är det bättre att löpa än att gå?

Lyft vikter och gå ned i vikt

Äter du mer för att du löptränar?

Ny forskning har granskat myten om att vi tömmer kylskåpet efter långa träningspass, och att vi därmed stoppar i oss lika många kalorier som vi nyss förbränt.

Gå ned i vikt med promenader

Se här hur du blir av med dina överflödiga kilon.

Fem tips som ökar fettförbränningen när du promenerar

Promenader är effektiva om man vill gå ned i vikt. Vi har valt ut de bästa tipsen som ökar fettförbränningen när man promenerar.

Hur blir man av med gubbmagen?

Jag har börjat att få gubbmage och vill gärna träna bort den. Finns det någon övning som fungerar?