Träning och viktminskning

Hur snabb blir jag av att gå ned i vikt?

Räkna ut hur snabbt du skulle kunna löpa, cykla eller simma om du vägde mindre än i dag – eller hur mycket långsammare du skulle bli om du vägde mer.

Så får du bort kärlekshandtagen

Äter du mer för att du löptränar?

Gå ned i vikt med promenader

Fem tips som ökar fettförbränningen när du promenerar

SÅ löper du dig smal

Löpning är bra om man vill gå ned i vikt. Men det har även betydelse hur man löper. Se här hur du ska göra för att få kilona att rasa.

Hur blir man av med gubbmagen?

Jag har börjat att få gubbmage och vill gärna träna bort den. Finns det någon övning som fungerar?

RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning?

Hur mycket förbränner du egentligen när du springer, cyklar – eller har sex? Testa vår räknare och få svaret.

Så gör du för att äta MINDRE

Ny forskning indikerar att intensiv motion efter hjärnarbete kan leda till ett mindre kaloriintag.