Det är bra att hålla koll på vad och hur mycket man äter och dricker. I den här tabellen kan du se hur lång tid det tar att förbränna olika typer av godsaker om man löptränar eller cyklar. Tabellen utgår från en man som väger ca 80 kilo.
Läs också: Brukar du också småäta riskakor som snacks? Här kan du läsa om det verkligen är så bra…
1 morot (18 kcal)
Löpning = 2 min
Cykling = 3 min
1 glas rödvin (90 kcal)
Löpning = 8 min
Cykling = 9 min
1 kaffe latte (140 kcal)
Löpning = 13 min
Cykling = 14 min
0,5 liter coca-cola (200 kcal)
Löpning = 19 min
Cykling = 21 min
1 Magnum mandel (251 kcal)
Löpning = 23 min
Cykling = 25 min
0,5 Ritter sport (269 kcal)
Löpning = 24 min
Cykling = 26 min
100 gram popcorn (476 kcal)
Löpning = 43 min
Cykling = 48 min
100 gram jordnötter (630 kcal)
Löpning = 57 min
Cykling = 63 min
