Richard gick ner 6,8 kg

Så lätt blir bantningskuren effektivare

Forskare hävdar att man genom att hoppa av och på en bantningskur kan göra den effektivare. Se här hur du gör.

Här är tre skäl till att du inte går ned i vikt

Så bör du äta under bantningskuren

Vilken diet är bäst?

Vad innebär en Dukan diet?

Gå ner i vikt med ny matematisk diet

Drick vin på kvällen och gå ned i vikt

De 10 värsta dieterna

Erfarenheter och resultat med kaloridieten

Vad är kaloridieten?

Kaloriräkning låter kanske lite besvärligt. Men det kan löna sig att räkna kalorier eftersom resultatet blir att du går ned i vikt om du lyckas hålla dig innanför ramarna.

Ät rätt – även efter dieten

Möjligheten att bibehålla målvikten efter en diet är densamma oavsett hur snabbt kilona har rasat.

Erfarenheter och resultat med LCHF-dieten

Per, Salman och Allan F. har alla följt LCHF-dieten. Här finns deras resultat.

12,1 kg på 8 veckor!

Det blev Sunes viktnedgång med 5:2-dieten som ingick i vår Bantningsplan 2016. Se hur han och de andra som följde kaloridieten resp. LCHF-dieten klarade sig.