Peter gick ner 9,3 kg

Så lätt blir bantningskuren effektivare

Forskare hävdar att man genom att hoppa av och på en bantningskur kan göra den effektivare. Se här hur du gör.

Vilken diet är bäst?

Vad innebär en Dukan diet?

Planera dina måltider och gå ned i vikt

Gå ner i vikt med ny matematisk diet

De 10 värsta dieterna

Erfarenheter och resultat med kaloridieten

Vad är kaloridieten?

Ät rätt – även efter dieten

Erfarenheter och resultat med LCHF-dieten

Per, Salman och Allan F. har alla följt LCHF-dieten. Här finns deras resultat.

12,1 kg på 8 veckor!

Det blev Sunes viktnedgång med 5:2-dieten som ingick i vår Bantningsplan 2016. Se hur han och de andra som följde kaloridieten resp. LCHF-dieten klarade sig.

Dukan: 12 kilo på 6 veckor

René och Per gick tillsammans ned 20,3 kilo med Dukan-dieten på sex veckor. Läs om deras erfarenheter med dieten här.

Så lyckas du fullfölja din diet

Chansen är stor att man lyckas fullfölja en diet – men det krävs ett bra förarbete. Se här hur du ökar chansen att lyckas med din diet.