12,1 kilos viktnedgång på åtta veckor. Det blev Sunes resultat med 5:2-dieten. Viktnedgången blev något större än man normalt kan förvänta sig, men Sune gick också ”all in”: förutom de två fastedagarna varje vecka som 5:2-dieten dikterar, så undvek han pasta, vitt bröd, godis, läsk, alkohol och mjölkprodukter.
– Bortsett från de första två veckorna tycker jag faktiskt att det var lätt att avstå från vissa saker. Det kändes även bra att få kommentarer från andra som märkte att det skedde en förändring. Alla de positiva resultat som jag kunde uppmäta under dieten var också mycket motiverande.
Sunes slutvikt blev 90,9 kilo, hans fettprocent sjönk från 27,5 till 19,5, och midjemåttet minskade med nio centimeter. Och det märker han av:
– Jag upplever att jag mår bättre i kroppen och att magen inte känns lika uppblåst längre. 12 kilo mindre i vikt gör helt enkelt att jag känner mig i mycket bättre form.
Sune ska försöka bibehålla sin nya vikt genom att äta mindre portioner, välja fullkornsprodukter och om nödvändigt lägga in en fastedag varje vecka.
Även de andra deltagarna som följde 5:2-dieten fick bra resultat. Erik gick ned 6,2 kilo i vikt och med ett midjemått som sjönk från 92,5 till 86 centimeter, uppnådde han sitt mål om att få bort kulmagen. Mårten gick ned 6,1 kilo med 5:2-dieten.
