Diet

Här är tre skäl till att du inte går ned i vikt

Du har ändrat kosten, skippat bakelserna och börjat motionera. Ändå händer inget. De extra kilona förblir ändå kvar, och midjemåttet minskar inte. Här är tre enkla misstag som kan sabotera din bantningskur.

BMI-RÄKNARE: är du för tjock?

Så bör du äta under bantningskuren

Gå ned 1 kg i veckan

Strunta i bantningskuren och låt i stället kroppens egna hormonsystem hjälpa dig att få kilona att försvinna. Här är 10 sätt att gå ned i vikt.

Planera dina måltider och gå ned i vikt

En ny studie visar att minifasta kan ge en stor viktnedgång! Allt handlar om att tajma måltiderna rätt. Här får du den kompletta guiden till periodisk fasta.

Gå ner i vikt med ny matematisk diet

Allt är tillåtet i den nya dieten, men i begränsade mängder som varierar från dag till dag. Din morgon- och kvällsvikt bestämmer hur mycket du får äta.