Har du bestämt dig för att gå ned i vikt? Då kan du rivstarta din bantningskur genom att smyga in dessa bra livsmedel i din dagliga kost. De innehåller alla specifika vitaminer, mineraler eller fibrer som är särskilt bra för den som vill gå ned i vikt.
Päron
Päron har varit föremål för flera olika studier där man velat studera hur kraftig antiinflammatorisk effekt frukten har. Viktuppgång anses vara pro-inflammatoriskt, och päron har visat sig innehålla naturliga ämnen som är oumbärliga för att tappa vikt.
Kycklingsoppa
Generellt mättar soppa riktigt bra med tanke på antalet kalorier man får i sig. Eftersom kyckling är magert kött så passar kycklingsoppa perfekt för den som vill gå ned i vikt.
Brysselkål
Brysselkål mättar bra och innehåller både mycket fibrer och protein. Stek eventuellt brysselkål i stekpannan med chili och peppar.
Citrusfrukter
Lime, citron og appelsin giver dig et energiboost, samtidig med at de gode C-vitaminer holder sygdom væk.
Vill du gå ned i vikt? Läs här hur du effektivast går ned i vikt.
Havregrynsgröt
Havregrynsgröt mättar bra och innehåller mycket fibrer. Med lite bär och nötter till så får du lite mer sötma, vitaminer och nyttiga fetter.
Chiligryta
Välj en massa nyttiga grönsaker och koka dem tillsammans med chili och andra goda kryddor. Då får du en middag som mättar bra och sätter fart på förbränningen samtidigt som kalorivärdet blir lågt.
Grönkål
Grönkål är rik på A-vitamin, B6 och kalium – och fungerar utmärkt som ett mer mättande alternativ för sallad.
Squash
Squash innehåller få kalorier och kan rivas till spagetti-tunna strimlor. Det ger dig en kalorisnål ingrediens som du kan använda i många olika maträtter.
