Träningsmusik

De populäraste träningslåtarna på Spotify

Musiktjänsten Spotify har gjort en lista med de populäraste träningslåtarna i Sverige och resten av världen – och det finns massor av inspiration att hämta.

Musik hjälper på löpbandet

Spring till musik

Större muskler av att lyssna på musik?

Musik gör dig 15 procent bättre

Musik till ditt tempo

Ny internetsajt erbjuder nedladdningsbar nykomponerad musik i exakt det tempo som passar dig.

Klä dig rätt till vinterns löprundor

Använd den populära trelagersprincipen när du klär på dig till vinterns löprundor. Se här hur du gör för att slippa frysa.

10 livsmedel som boostar din återhämtning

Kosten är viktig för hur snabbt och effektivt din kropp återhämtar sig efter träning. Här blir du guidad till vad, när och hur mycket du bör äta efter träning.

Vanliga misstag som många löpare gör på vintern

Det är skönt att löpträna utomhus på vintern, men det kräver lite mer omtanke och planering än sommarlöpning. Här är åtta vanliga misstag som många löpare gör när de är ute i vinterkylan.