Träningsmusik

De populäraste träningslåtarna på Spotify

Musiktjänsten Spotify har gjort en lista med de populäraste träningslåtarna i Sverige och resten av världen – och det finns massor av inspiration att hämta.

Musik hjälper på löpbandet

Spring till musik

Större muskler av att lyssna på musik?

Musik gör dig 15 procent bättre

Musik till ditt tempo

Ny internetsajt erbjuder nedladdningsbar nykomponerad musik i exakt det tempo som passar dig.

Fem tips som hjälper dig välja rätt babyjogger

Stora hjul, ett styre som kan justeras och bra dämpning är bara några av de saker du bör tänka igenom innan du köper en babyjogger. Läs mer här om vad du bör vara uppmärksam på.

Så djupa knäböj bör du göra

Knäböj är en effektiv övning som är särskilt bra för sätesmusklerna. Hur du ska utföra övningen på bästa sätt kan du läsa om här.

Undvik att äta för mycket med mindful eating

Genom mindful eating lär du dig att lyssna på din kropp och ta kontroll över ditt ätande genom medvetna val. Här är några bra råd till hur du använder det till vardags.