Test: Hitta din fitnessprofil

Hur lätta vikter kan jag använda?

Hur lätta vikter kan jag träna med och ändå få musklerna att växa?

Corona har ändrat våra träningsvanor

Bålträning därhemma

Superkorta sprintryck gör underverk

Få vårt stora träningspaket för ENDAST 198 kr.

Träning efter dagsform kan boosta styrkan

Varför löpning?

Kom i gång med löpning – med Aktiv Träning!

Rivstarta din styrketräning efter semestern

Fem vanliga löparmisstag

Dåliga ursäkter, skavsår och håll kan snabbt förstöra din löpträning. Här är fem snabba lösningar som gör att du lätt kan undvika alla hinder.

Fem bra övningar med skumrulle

Det gör ont, men det gör gott. Slipp träningsvärk och stela leder med dessa fem övningar med skumrulle

Kan en veckas semester förstöra formen?

Under semestern kan det vara svårt att hinna med att träna. Läs om hur du håller formen under ledigheten och få svar på om en veckas semester gör att du tappar formen.

Därför försämras prestationsförmågan i solen

En studie visar hur mycket du egentligen påverkas av solens varma strålar när du tränar. Se här vad du kan göra själv för att förhindra det.