Test: Hitta din fitnessprofil

Två bra sätt att få upp farten

Genomför ett av följande träningspass en eller två gånger i veckan – och växla gärna mellan dem för att variera belastningen.

Därför bör du öka tempot

Världens bästa rumpövning har utsetts

Maraton gör blodkärlen fyra år yngre

Du förbränner mest på löpbandet

Ger framfotslöpning färre skador?

Fem bra övningar för hela kroppen

Träna tillsammans utomhus

Kom i gång med löpning – med Aktiv Träning!

Träna hemma med kettlebells

Så stärker du hela kroppen på 10 minuter

Få ett löparbälte för 69,50 kr

Ta med dig mobilen, nycklarna och kreditkortet på träningsrundan. Vi har testat ett supersmart midjebälte, och nu har du chansen att få tag i det för rena fyndpriset.

Träna både kondition och styrka under löprundan

Se här hur du lägger upp en rolig och utmanande traillöprunda i stadsmiljö – så att du både förbättrar din kondition, styrka och balans

Undvik detta vanliga misstag och bli en bättre löpare

Det perfekta löpsteget måste anpassas optimalt, men de flesta löpare gör ett vanligt misstag som förlänger löptiden betydligt. Vi har lösningen!