Har du svårt att hitta en sport som tilltalar dig? Då kan du vara hjälpt av det här testet. Det kan ge en fingervisning om vilken motionsform som passar ditt temperament bäst. BÖRJA TESTET HÄR
Ett snyggt set i härligt mjukt material som andas. Klicka här >> Få 2 nr av Aktiv Träning + Active Fit Shorts och T-shirt. ENDAST 69:50 + porto!
Mät din runda – rita och mät dina träningsrundor Mät och spara dina träningsrundor – oavsett om det handlar om löpning, cykling eller promenader. Se också din hastighet och kaloriförbrukning. Börja här!
RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning? Hur mycket förbränner du egentligen när du springer eller cyklar? Testa vår räknare och få svaret.
Den perfekta återhämtningen Det är mellan träningspassen som kroppen återhämtar sig. Det innebär att skaderisken minskar.
Smart aktivitetsklocka som mäter steg, puls och sömn Få motivation till mer träning och en sundare vardag. Spara 950 kr här
Alla dina favorit tidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Så blir du mer energieffektiv Du kan förbättra din löpekonomi år efter år, också efter att du har uppnått en ålder då konditionen inte utvecklas längre. Förbättringar av löpekonomin gör att folk kan sätta personliga rekord ända uppe i 40-årsåldern och att de springer snabbare än de gjorde när de var 20.
Är blodsmak i munnen farligt? Har du någonsin haft blodsmak i munnen efter ett hårt träningspass? Här får du svar på vad som kan vara orsaken.
Halvera din skaderisk med denna övning Med denna enkla övning kan du minska skaderisken betydligt. Här visar vi hur du ska göra övningen.
Fyra faktorer som påverkar din löpekonomi Löpekonomin kan i grova drag jämföras med bilens bränsleförbrukning. Med begreppet menas hur bra du utnyttjar den energi som finns till förfogande. Ju bättre löpekonomi, desto snabbare och längre kan du springa.
