Har du svårt att hitta en sport som tilltalar dig? Då kan du vara hjälpt av det här testet. Det kan ge en fingervisning om vilken motionsform som passar ditt temperament bäst. BÖRJA TESTET HÄR
Mät din runda – rita och mät dina träningsrundor Mät och spara dina träningsrundor – oavsett om det handlar om löpning, cykling eller promenader. Se också din hastighet och kaloriförbrukning. Börja här!
RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning? Hur mycket förbränner du egentligen när du springer eller cyklar? Testa vår räknare och få svaret.
Kalla bad hämmar muskeltillväxten Om du styrketränar och målet är att bli starkare och mer muskulös, så bör du inte ta ett kallt bad direkt efter träning. Det visar en australiensisk forskningsstudie.
Få 4 nr av Aktiv Träning + Active Fit vinterträningspaket. ENDAST 149 kr + porto! SPARA 697 kr Klicka här >>
Känn löparglädjen under hela vintern. Klicka här >> Få 4 nr av Aktiv Träning + Vinterlöpartights från Active Fit. ENDAST 149 kr + porto!
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 2 månader gratis >>
Fyra tips för en varm start på löprundan Det kan vara svårt att ge sig ut och träna när det är kallt och mörkt. Därför har vi valt ut fyra bra tips som gör vinterlöpningen lite enklare.
Varför löper jag långsammare? Data från min löparklocka visar att jag löper långsammare på vintern, även om jag tränar lika mycket och lika ofta då som på sommaren. Vad beror det på?
Större muskler av att lyssna på musik? Jag styrketränar en del och undrar om jag kan förbättra prestationsförmågan genom att lyssna på musik?
14 tankar som alla vinterlöpare har Bakom det fräscha yttre kan våra tankar lätt frysa till is, allt eftersom självömkan tränger sig på…
