Styrketräning

STYRKETRÄNING | Allt om styrketräning. Styrketräning gynnar både din kondition, effektivitet, hårdhet och din mentala energi samtidigt som risken för skador minskar. Men hur lägger man upp sin styrketräning på bästa sätt? Få övningar, program och bra tips om styrketräning här.

Styrketräning som fungerar

En frisk kropp är en stark kropp. Därför är det bra med styrketräning. Här på sidan kan du få reda på hur ofta och hur du bör styrketräna.

Vi guidar dig till de bästa övningarna när det gäller styrketräning, och i våran stora träningsskola om styrketräning kan du se hur övningarna ska göras på rätt sätt.

Läs också om varför resultaten av din styrketräning kanske inte kommer direkt. Det kan det nämligen finnas många bra skäl till.