Har du svårt att uppnå dina mål som du har med din träning? Då kanske du skulle skaffa dig en personlig tränare som kan ge dig tips och råd. En personlig tränare kan hjälpa dig att bygga en grund för en bra teknik, så att du får ut mer av din träning. Kasper Danborg, idrottsfysiolog och Head of Fitness Institute, delar med sig av sina tre bästa tips för hur du får tag i en bra personlig tränare.
-
Välj en
personlig
tränare som är kunnig och erfaren, och
inte bara den som
har den snyggaste
reklamen på SoMe.
-
Välj en
personlig tränare som
du känner passar
din personlighet
bäst. Om ni träffas
varje vecka, och det
efter ett tag uppstår
irritation och bråk
mellan er, så bör
du snabbt avsluta
samarbetet på ett
schysst sätt. Varken
tränare eller klient
får ut något av ett
dåligt samarbete.
- Berätta vad du förväntar dig av ert samarbete redan från början. Vad förväntar du dig av tränaren, och vad kan tränaren förvänta sig av dig? Lova inte mer än du kan mäkta med, varken av din träningsinsats eller i din vardag. Att ha en personlig tränare får inte innebära att du konstant har dåligt samvete – det ska vara en hjälp och ett motiverande sätt att åstadkomma en förändring av din livsstil/träning, som du inte klarar av på egen hand.
