Här har vi valt ett träningspass där du använder ocklusionsträning som en avslutningsövning, där lår- och vadmusklerna tränas extra. Börja med att genomföra ditt vanliga styrketräningsprogram med de övningar, set och repetitioner som du brukar. Avsluta sedan passet med ocklusionsträning i form av dessa tre effektiva övningar för benen.
Liknande artiklar
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
