Detta träningsprogram innehåller sex bröstövningar som ger större, starkare och snyggare bröstmuskler. Ett par hantlar och en halvtimme är allt som behövs för att du ska kunna träna effektivt hemma i vardagsrummet.
Därför ska du utföra bröstövningar
En vältränad bröstkorg gör att du ser stor och stark ut. Därför är bänkpress och andra övningar för bröstkorgen bland de populäraste på gymmen. Men det är inte bara för syns skull som det är bra att träna bröstmusklerna, de musklerna använder man nämligen flitigt varje dag. Deras främsta uppgift är att avlasta axlarna och föra in armarna framför kroppen.
Detta behöver du för att kunna göra bröstövningar
Två hantlar med avtagbara viktskivor så att du kan anpassa vikten. Totalt bör viktskivorna väga cirka 40 kg i olika storlekar.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
