Veltrænet mandeoverkrop, grå-blå baggrund, MÅ GERNE BRUGES
© Istock

Styrkeskola för löpare, cyklister och allround-idrottare – del 2

Vilka styrkeövningar du ska göra beror på ditt mål med träningen. Här är tre skräddarsydda program – för löpare, cyklister och allroundidrottare.

22 februari 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Vill du bli bättre rustad för långa löprundor eller cykelturer, eller drömmer du bara om att ha mer ork och energi till vardags? Den här serien innehåller tre skräddarsydda styrkeprogram för tre olika målsättningar, så att du kan välja det program som passar just dig. Med hjälp av ett smart powerband kan du styrketräna effektivt och lustfyllt hemma i vardagsrummet.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är viktigast för dig när det gäller dina matinköp?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig