Veltrænet mand i bar overkrop, sort baggrund, MÅ GERNE BRUGES
© Istock

Styrkeskola för hela kroppen – del 3

Bli starkare och få en mer upprätt kroppshållning med hjälp av detta styrketräningsprogram som tränar hela kroppen.

4 april 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Den här taktiken passar dig som vill bli starkare i hela kroppen. På så sätt kan du lättare klara av de fysiska krav du ställs inför både på jobbet och på fritiden. Tonvikten är lagd på att hela kroppen tränas med olika övningar som påverkar kroppen i olika positioner. Fler muskler aktiveras samtidigt av komplexa flerledsövningar än av enledsövningar.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

När på dygnet föredrar du att träna?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: