Mand løfter vægtstang i fitnesscenter crossfit

Effektiv träning på gymmet

Det här programmet passar dig som vill ha en allsidig och bra träning för att du ska komma i form och för att åldern inte ska hinna ikapp dig.

Träningen gör att du blir bättre på att stå emot vardagens alla fysiska och mentala krav samtidigt som livsstilssjukdomar förebyggs.

Välj detta program om: Du vill träna lite av varje – både styrka och kondition. Det är viktigt för dig att hålla i gång och vara i bra form.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilka hälsorekommendationer har du svårast att följa?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: