Styrkeövningar

Världens bästa rumpövning

En liten twist kan göra den redan effektiva rumpövningen hip thrust ännu bättre, enligt en studie. Här kan du se hur du på bästa sätt utför hip thrust.

Hur tränar man med en kettlebell?

Fem yogaövningar som förebygger skador

Denna övning gör din ryggträning effektivare

15 effektiva plank-övningar

Tre övningar som stärker vadmusklerna

Vadmusklerna är en av de mest svårtränade muskelgrupperna som många har problem med att få att växa. Här är tre bra övningar för vadmusklerna.

Så får du starka bålmuskler

Vill du slippa få ont i ryggen? Då ska du pröva denna suveräna övning som stärker bålmusklerna och som du lätt kan göra hemma.

Hip thrust

HIP THRUST TRÄNAR: Baklår, säte och ländrygg.

Därför ska du köra styrkepasset utomhus

Det finns många fördelar med att köra styrkepasset utomhus. Och är du tveksam till hur du ska träna, så hittar du nio effektiva styrkeövningar här.