Styrkeövningar

Rollout – övningsvideo – styrketräning för magen

Roll-out tränar magen – hårt, men effektivt.

Övningar på video: Armhävning - träning för bröst och mage

Därför ska du köra styrkepasset utomhus

De mest överskattade övningarna på gymmet

Knäböj eller benpress: Vilken övning ska du välja?

Fem yogaövningar som förebygger skador

Här är fem yogaövningar som du kan göra precis när det passar dig. Med dessa övningar kan du undvika en rad vanliga löparskador och samtidigt bli en bättre löpare.

Denna övning gör din ryggträning effektivare

"När jag tränar ryggen kör jag alltid samma drag-mot-bröst-övning. Har ni tips på någon bra och effektiv ryggövning som jag kan komplettera med?"

VIDEO: Så får du en rumpa av stål

Hip thrust med skivstång är den effektivaste rumpövningen! Se video på övningen här.

Fyra misstag du alltid gör när du gör plankan

Du tror säkert att du gör den rätt. Men gör du verkligen det?