Styrkeövningar

Hur tränar man med en kettlebell?

Innan du börjar att träna med kettlebells är det viktigt att du känner till rätt teknik. Här visar vi hur du gör kettlebell swing på rätt sätt.

Fem yogaövningar som förebygger skador

Denna övning gör din ryggträning effektivare

15 effektiva plank-övningar

Tre effektiva magövningar

Så får du starka bålmuskler

Vill du slippa få ont i ryggen? Då ska du pröva denna suveräna övning som stärker bålmusklerna och som du lätt kan göra hemma.

Hip thrust

HIP THRUST TRÄNAR: Baklår, säte och ländrygg.

Därför ska du köra styrkepasset utomhus

Det finns många fördelar med att köra styrkepasset utomhus. Och är du tveksam till hur du ska träna, så hittar du nio effektiva styrkeövningar här.

Rollout – övningsvideo – styrketräning för magen

Roll-out tränar magen – hårt, men effektivt.