Startposition
Stå med ansiktet mot en vägg. Fötterna ska peka snett åt vänster. Håll en hantel i höger arm som ska vara rak.
Rörelse
Böj lätt på knäna och skjut höfterna åt höger sida.
För ned vänster hand mot vänster fot så att du sänker kroppen åt sidan och ned mot golvet. Res dig sedan upp genom att sträcka höfterna och knäna samtidigt.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
