Startposition:
Lägg dig på golvet med böjda armar och händerna med varsin hantel rakt under axlarna. Spänn hela kroppen så att du blir stel som en pinne.
Rörelse 1:
Sträck på armarna.
Rörelse 2:
Vrid dig därefter långsamt åt sidan så att ena armen pekar lodrätt upp mot taket.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
