Startposition:
Lägg dig på golvet med böjda armar och händerna med varsin hantel rakt under axlarna. Spänn hela kroppen så att du blir stel som en pinne.
Rörelse 1:
Sträck på armarna.
Rörelse 2:
Vrid dig därefter långsamt åt sidan så att ena armen pekar lodrätt upp mot taket.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
