Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merStartposition: Lägg dig på golvet med böjda armar och händerna med varsin hantel rakt under axlarna. Spänn hela kroppen så att du blir stel som en pinne.
Rörelse 1: Sträck på armarna.
Rörelse 2: Vrid dig därefter långsamt åt sidan så att ena armen pekar lodrätt upp mot taket.
Tempo: Raskt upp, långsamt ned.
Antal: 10 st.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer