Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merStartposition: Stå upp och håll i hantlarna med armarna längs sidorna. Placera ena foten på t.ex. en soffa bakom dig.
Rörelse: Böj det främre knät och sänk kroppen tills ovansidan av låret är parallellt med golvet. Skjut sedan ifrån och återgå till utgångspositionen.
Tempo: Kontrollerat.
Antal: 10 st. med varje ben.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer