© Valling.com

V-formade situps med vikt

VIDEO: V-formade situps med vikt tränar magen.

15 april 2014 av Jakob Benn & Jannik Petersen.

Du tränar: Magen.

Startposition: Ligg på rygg med sträckta ben och en viktskiva med raka armar bakom huvudet.

Rörelse: Svinga viktskivan framåt med sträckta armar och lyft upp överkroppen från golvet. Lyft samtidigt upp det ena benet. Nästa gång lyfter du upp det andra benet.

Tempo: Snabbt.

Antal: 6–10 st. på varje ben.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Tänker du på att konsumera hållbart när du köper träningskläder och prylar?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: