Gör så här:1. Stå på gummibandet med ena foten och dra gummibandet runt nacken. Håll ryggen rak.
2. Ta ett långt steg bakåt med det ”fria” benet, och sjunk så djupt att det bakre knät nästan nuddar golvet. Skjut ifrån kraftigt med det främre benet och återgå till startpositionen.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
