Gör så här:1. Stå på gummibandet med ena foten och lägg bandet runt nacken. Håll ryggen rak.
2. Ta ett långt kliv framåt med den fot du har gummibandet under. Böj så mycket på ditt främre knä att det bakre knät når ned till golvet. Skjut ifrån kraftigt med ditt främre ben och res dig till startpositionen igen.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
