Gör så här:1. Stå på gummibandet med ena foten och lägg bandet runt nacken. Håll ryggen rak.
2. Ta ett långt kliv framåt med den fot du har gummibandet under. Böj så mycket på ditt främre knä att det bakre knät når ned till golvet. Skjut ifrån kraftigt med ditt främre ben och res dig till startpositionen igen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
