Gör så här:1. Stå på ett ben framför en stabil låda eller ett trappsteg. Böj knäna och spänn hela kroppen. Använd armarna för att hålla balansen.
2. Skjut ifrån kraftfullt och hoppa upp på lådan.
3. Landa mjukt på ett ben. Hoppa ned från lådan och upprepa övningen.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
