Gör så här:1. Stå på ett ben framför en stabil låda eller ett trappsteg. Böj knäna och spänn hela kroppen. Använd armarna för att hålla balansen.
2. Skjut ifrån kraftfullt och hoppa upp på lådan.
3. Landa mjukt på ett ben. Hoppa ned från lådan och upprepa övningen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
