© Valling.com

Tricepspress över huvudet

Denna övning tränar främst triceps.

26 januari 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Stå på gummibandet med axelbrett avstånd mellan fötterna och rak rygg. Håll i gummibandet med böjda armar bakom nacken. 2. Sträck armbågarna samtidigt så att armarna blir helt raka över huvudet. Sänk ned igen.

Dips är en effektiv övning för triceps. Se här hur du tränar muskeln med hjälp av en bänk.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

När på dygnet föredrar du att träna?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: