1) Fatta tag i ett rep i dragapparaten och ställ dig med ansiktet mot maskinen. Stå med höger fot lite framför vänster fot, böj överkroppen lätt framåt och håll repet i händerna vid bröstkorgen. Överarmarna ska vara i en lodrät position.
2) Pressa långsamt ned händerna tills armarna är raka.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
