Övningen wall ball stärker musklerna i hela kroppen och ökar pulsen. Lägg t.ex. in den som en ”finisher” i slutet av ditt styrkepass. Gör 3–4 set à 15 repetitioner med en halv minuts vila mellan seten.
Övningen wall ball stärker musklerna i hela kroppen och ökar pulsen. Lägg t.ex. in den som en ”finisher” i slutet av ditt styrkepass. Gör 3–4 set à 15 repetitioner med en halv minuts vila mellan seten.
