Gör så här:1. Ställ dig på gummibandet med axelbrett avstånd mellan fötterna. Håll i gummibandet med böjda armar och händerna i axelhöjd. Handflatorna ska vara riktade bort från kroppen.
2. Böj i knäna och sjunk så djupt ned i knäna som möjligt.
3. Sträck sedan benen explosivt. I samma ögonblick som benen och höfterna sträcks pressar du upp gummibandet med sträckta armar över huvudet. Sänk bandet till bröstkorgen igen och upprepa.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
