1. Lägg dig på golvet, placera händerna under axlarna och spänn hela kroppen så att det bildas en rak linje från fötterna och ända upp till nacken. Böj i armbågarna och sänk kroppen mot golvet.
2. Sträck armarna med en kraftfull rörelse. Sänk därefter kroppen igen så att bröstkorgen nuddar golvet innan du pressar dig upp med raka armar.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
