Gör så här:1. Stå med sidan mot en stabil låda eller en pall. Placera foten som är närmast lådan på gummibandet, och lägg bandet runt nacken. Räta på ryggen och titta rakt fram.
2. Lyft upp foten på lådan.
3. Pressa ned foten mot lådan och ställ dig på den med en explosiv rörelse. Ta ned foten och upprepa.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
