Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merStartposition: Stå med axelbrett avstånd mellan fötterna och räta på ryggen. Titta rakt fram. Håll ett par hantlar i händerna framför kroppen.
Rörelse: Vinkla armbågarna ut åt sidorna och uppåt. Lyft hantlarna till brösthöjd. Armbågarna ska hela tiden vara högre upp än händerna.
Tempo: Kontrollerat.
Antal: 10 st.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer