Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merStartposition: Stå med axelbrett avstånd mellan fötterna och räta på ryggen. Titta rakt fram. Håll ett par hantlar i händerna framför kroppen.
Rörelse: Vinkla armbågarna ut åt sidorna och uppåt. Lyft hantlarna till brösthöjd. Armbågarna ska hela tiden vara högre upp än händerna.
Tempo: Kontrollerat.
Antal: 10 st.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.