© Valling.com

Stående plankan

Denna övning tränar främst bålen.

22 februari 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Fäst gummibandet i ett fast föremål ovanför huvudhöjd. Ställ dig med ryggen emot. Håll i gummibandet med bägge händerna och sträck upp armarna över huvudet. Gummibandet ska spännas så mycket att du känner hur det drar dig bakåt och du tvingas kämpa för att hålla kroppen rak. Håll kvar så länge som möjligt.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Hur många kilometer cykelpendlar du varje dag?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig