Träna hela kroppen med squat

Knäböj eller benpress: Vilken övning ska du välja?

Valet mellan maskiner och fria vikter är inte alltid så enkelt.

Plankan: så utför du övningen på rätt sätt

Tre övningar som stärker vadmusklerna

Tre effektiva magövningar

Så får du starkare lår

Prisoner jumping lunges

Övningar på video: Armhävning - träning för bröst och mage

Världens bästa rumpövning

Den bästa bicepsövningen som du inte brukar göra

Gående utfallssteg

VIDEO: Träna hela kroppen, bland annat med den här effektiva styrkeövningen

Fem yogaövningar som förebygger skador

Här är fem yogaövningar som du kan göra precis när det passar dig. Med dessa övningar kan du undvika en rad vanliga löparskador och samtidigt bli en bättre löpare.

De mest överskattade övningarna på gymmet

Slösar du bort tiden på fel övningar?

Så får du starka bålmuskler

Vill du slippa få ont i ryggen? Då ska du pröva denna suveräna övning som stärker bålmusklerna och som du lätt kan göra hemma.