Militärhopp är en dynamisk övning som gör att pulsen ökar rejält, och därmed tränas både styrkan och konditionen. Tempot ska vara högt, men inte så högt att du slarvar med tekniken. Främst benen och sätet tränas, men också ryggen, axlarna och bålmusklerna aktiveras. Gör eventuellt övningen utan vikter i början.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
