Gör så här:1. Fäst gummibandet i ett fast föremål nära marken. Stå med ryggen emot och grip tag i bandet med ena handen ungefär i brösthöjd. Håll ryggen rak och spänn hela kroppen.
2. Pressa armen snett uppåt medan du håller resten av kroppen stilla. För tillbaka armen till startpositionen. Gör först övningen med ena armen, byt sedan till den andra.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
