Ligg på rygg med raka ben. Sträck armarna ned framför kroppen och spänn säte, lår och mage.
Rörelse:
Gör en situp genom att lyfta upp skulderbladen extremt långsamt från golvet. Stanna upp när skulderbladen har lämnat golvet, andas ut och gör en inandning. Rulla därefter lugnt tillbaka till startpositionen igen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
