© Valling.com

Skogs­huggaren

Denna övning tränar främst bålen.

4 april 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Fäst gummibandet vid ett fast föremål så högt du kan nå från golvet. Stå med sidan till och grip tag i gummibandet med bägge händerna. Stå med fötterna brett isär och lägg tyngden på benet närmast bandet. Spänn magen. 2. Dra i gummibandet med en jämn, diagonal rörelse från axeln och ned framför motsatt höft.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Känner du dig otrygg att springa i mörkret?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: