Gör så här:1. Sitt på golvet med sträckta ben, rak rygg och med gummibandet under fötterna. Håll i gummibandet med sträckta armar.
2. Dra gummibandet mot magen så att det hamnar precis ovanför naveln. För sedan tillbaka bandet till utgångspositionen och upprepa. Håll ryggen rak – det är enbart armarna som ska aktiveras.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
