Gör så här:1. Sitt på golvet med sträckta ben, rak rygg och med gummibandet under fötterna. Håll i gummibandet med sträckta armar.
2. Dra gummibandet mot magen så att det hamnar precis ovanför naveln. För sedan tillbaka bandet till utgångspositionen och upprepa. Håll ryggen rak – det är enbart armarna som ska aktiveras.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
