Du tränar: Mage.
Gör så här:
1. Ligg på rygg med böjda ben och fötterna i golvet. Placera händerna bakom öronen eller korsa armarna framför bröstkorgen.
2. Spänn magmusklerna och rulla upp så att överkroppen kommer upp från golvet. Sänk kroppen tillbaka till startpositionen.
OBS: Undvik att föra huvudet framåt när du rullar upp. Huvudet ska vara som en naturlig förlängning av ryggraden.
25 repetitioner per varv!
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
