© Valling.com

Sidosteg

Denna övning tränar främst höftstabiliteten.

4 april 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Stå på gummibandet med axelbrett avstånd mellan fötterna. Grip tag i gummibandet med bägge händerna och sträck upp armarna över huvudet. 2. Gå nu i sidled med långa steg medan du håller armarna sträckta. Först några steg åt ena hållet och sedan några steg åt det andra.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vem föredrar du att träna med?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: