Stå framåtböjd med höger knä böjt och tyngden på höger ben. Sträck ut vänster ben åt sidan, skjut höften bakåt och sätt vänster hand mot golvet vid sidan av höger fot.
Rörelse:
Skjut ifrån med höger ben och hoppa upp samtidigt som du sträcker på knät och höften. När du är i luften rätar du på överkroppen och byter ben.
Landa med vänster ben böjt och höger ben utsträckt åt andra hållet. Sätt i höger hand och hoppa tillbaka.
Tempo:
Försök att hitta en lagom arbetsrytm där du hela tiden är i rörelse.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
