Lägg dig på golvet som om du skulle till att göra en armhävning. Händerna ska befinna sig rakt under axlarna. Kroppen ska bilda en rak linje från axlar till fötter.
Rörelse:
Lyft upp höger hand från golvet och vidrör dig själv på vänster axel – utan att vrida på kroppen. För tillbaka handen till startpositionen och byt hand.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
