Seesaw press blev en populär övning då kettlebells började användas på gymmen. Övningen går dock lika bra att göra med hantlar eftersom rörelsen går ut på att lyfta den ena vikten samtidigt som den andra vikten sänks. Föreställ dig att det går ett snöre från den ena hanteln upp över en bjälke i taket och ned till den andra hanteln. Tänk dig sedan att du drar ned den ena hanteln samtidigt som du pressar upp den andra. Seesaw press tränar främst axlarna, men även baksidan av överarmarna och de djupa bålmusklerna runt ryggraden aktiveras.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
