1. Lossa låsmekanismerna på en hantel så att skivorna kan snurra. Lägg händerna på hanteln så att det blir ett axelbrett avstånd mellan händerna. Luta dig framåt så att hanteln hamnar rakt under axlarna.
2. Rulla långsamt så långt fram som möjligt med spänd mage. Rulla därefter tillbaka igen. Titta ned i golvet hela tiden.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
