Gör så här:1. Fäst gummibandet i ett fast föremål i brösthöjd. Ställ dig med sidan till, räta på ryggen och ha ett stort avstånd mellan fötterna. Håll i gummibandet med bägge händerna.
2. Vrid nu överkroppen med hjälp av magmusklerna medan du hela tiden håller armarna sträckta. Bäckenet ska inte följa med. Återgå sedan till utgångspositionen och gör klart hela setet innan du byter sida.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
