Läs också

Benlyft

© Valling.com

Rotationer

Denna övning tränar främst magen.

22 februari 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Fäst gummibandet i ett fast föremål i brösthöjd. Ställ dig med sidan till, räta på ryggen och ha ett stort avstånd mellan fötterna. Håll i gummibandet med bägge händerna. 2. Vrid nu överkroppen med hjälp av magmusklerna medan du hela tiden håller armarna sträckta. Bäckenet ska inte följa med. Återgå sedan till utgångspositionen och gör klart hela setet innan du byter sida.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilket är ditt favoritredskap till styrketräning

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig