Du träner Magmuskler.
Startposition Ligg på rygg med benen upplyfta och med händerna under ländryggen.
Rörelse Pressa upp hälarna mot taket så att sätet lyfts så högt upp från golvet som möjligt. Sänk dig därefter tillbaka till startpositionen igen.
Tempo Snabbt upp mot taket, långsamt ned mot golvet.