Du träner Armar, bröst och mage.
Startposition Lägg dig på golvet och placera händerna rakt under axlarna. Håll kroppen så rak och stilla som möjligt.
Rörelse Böj armbågarna och sänk långsamt överkroppen mot golvet. Gå så långt ned som möjligt och pressa sedan upp dig igen.
Tempo 4 sek. ned, 2 sek. upp.
Fortsät med övning 3.