1. Lägg dig under ett bord med böjda knän och grip tag i bordskanten med bägge händerna något bredare isär än axelbredd. Lyft höften så att kroppen blir helt rak från axlarna till knäna.
2. Dra upp bröstkorgen till bordskanten och sänk dig därefter ned långsamt med raka armar.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
