1. Lägg dig under ett bord med böjda knän och fatta tag i bordskanten med bägge händerna. Placera händerna något längre ut än axlarna. Lyft höfterna så att kroppen blir helt rak från axlar till knän.
2. För upp bröstkorgen mot bordskanten och sänk dig därefter sakta ned med raka armar igen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
